Dieta del Huevo.La dieta del huevo es un plan de adelgazamiento basado precisamente en las propiedades del huevo. El huevo ha sido recientemente muy reivindicado por sus propiedades nutricionales. Un reciente estudio elaborado por un equipo de la Universidad de Louisiana em Estados Unidos confirma informaciones previas publicadas en diciembre del año 2005 en la revista 'The Journal of the American College of Nutrition': desayunar a base de huevos no sólo no engorda sino que, además, contribuye a bajar de peso. La explicación según los autores se encuentra en que el huevo proporciona una mayor sensación de saciedad. Con ello se evita el hambre y el 'picotear' entre horas. Además, el huevo proporciona energía y las proteínas que hacen sencillo sobrellevar una dieta ya que evita los mareos, los dolores de cabeza y la sensación de vacío en el estómago. Funcionamiento de la Dieta del Huevo: Se realizan tan solo tres comidas al día durante una semana. El desayuno y la cena no varían; elegir una comida entre las diferentes posibilidades. Desayuno: Infusión, té o café sustituyendo el azúcar por edulcorante; tortilla de queso descremado; zumo de naranja Un huevo cocido Pollo al horno con patatas hervidas Pescado al horno con arroz hervido Pasta con tomate Como postre, ensalada de frutas Cena: Un huevo cocido Una pieza de fruta Inconvenientes de la dieta del huevo: La Dieta del Huevo no es una dieta equilibrada ya que se basa principalmente en un sólo producto. Este hecho favorece el abandono al tratarse de una dieta aburrida. |
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