¿Cuál es tu mejor receta naturista?La comida rica y sana está de moda ya que no sólo cuida la figura sino que ayuda a mantenerse saludable; ¿cuál es tu mejor plato naturista?; ¿qué ingredientes lleva?; ¡dejá tu receta!
Sano y de pocas calorías dejó de ser sinónimo de poco sabroso. En la actualidad la cocina saludable y rica marca tendencia y cada vez son más los que apuntar a mantener un equilibrio entre disfrute y cuidado. Pueden realizarse con variedad de ingredientes, exceptuando carnes rojas, blancas y rosadas. Las posibilidades alrededor de la cocina naturista son infinitas e invita a jugar con la imaginación. Te invitamos a dejar la receta del mejor plato naturista que realizás. ¿Cuál es? ¿Cómo se realiza? ¡Compartí tus secretos culinarios con el resto de los lectores! Utilizá abundante fibra: cereales integrales, frutas y verduras. Incluí variedad de legumbres Reducí las grasas, la sal y el azúcar refinada Cociná con sal baja en sodio Utilizar aceites vegetales que no contienen colesterol como el de oliva, canola, girasol y maíz Que no falten frutas desecadas, frutos secos y semillas Condimentar con hierbas y con especias Breves tiempos de cocción: un dato muy importante Cocinar al vapor y al horno; apuntá a educir las frituras Servir platos llenos de color que inviten a comer con placer Acompañar siempre con ensaladas Valorizar las sopas completas Amasar con harinas integrales |
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