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Arrancá la semana con energía. 27-10-13
Arrancá la semana con energía.Comenzó la cuenta regresiva para fin de año y el cansancio se hace notar. Te damos seis ideas para cargar las pilas no bien te levantás y estar ¡pum para arriba! Nos sumergimos en el último tercio del año y, entre las exigencias laborales y las decisiones personales, estamos realmente exhaustas. Arrancá la semana con energía.
¿Qué diferencia hace una hora más de sueño?. 14-10-13
¿Qué diferencia hace una hora más de sueño?.Científicos descubrieron muchos procesos físicos mejoran si se descansan más tiempo; además, mejora algunas habilidades motoras; ¿ayuda a las personas que deben rendir un examen? Las horas de sueño hacen una gran diferencia en la vida diaria. ¿Qué diferencia hace una hora más de sueño?.
 
Bebidas, alimentos y hábitos que ayudan a dormir mejor. 29-09-13
Bebidas, alimentos y hábitos que ayudan a dormir mejor.¿Te cuesta conciliar el sueño? Tanto lo que comemos como lo que bebemos en las últimas horas del día afecta especialmente a la hora de dormir, al igual que sucede con determinados hábitos que tradicionalmente se consideran como 'relajantes', aunque en realidad produzcan el efecto contrario. Bebidas, alimentos y hábitos que ayudan a dormir mejor.
Prueban que 20 minutos de siesta alcanzan para recuperar la energía. 08-09-13
Prueban que 20 minutos de siesta alcanzan para recuperar la energía.También permiten aumentar la atención y continuar con entusiasmo la actividad laboral. Pausa fundamental. Sólo 20 minutos de siesta, entre las 13 y las 16, son ideales para seguir con lo que resta del día.Prueban que 20 minutos de siesta alcanzan para recuperar la energía.

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